挽回情感的有效方式!一定要看完

日期:2021-11-26来源:情感百科作者:情感课堂浏览:115

我是个五个半月宝宝的妈妈,最近我感到特别无助。在宝宝四个月的时候,都是我和我老公自己带娃。我婆婆也会带带。但是不知道怎么的,就是不太会带,宝宝一哭她就没辙。长期休息不好让我的精神状态特别差,我妈舍不得我,于是我住回娘家,帮我带娃,宝宝就开始跟我妈睡,而我和我老公开始上班。可是我妈已经54岁了,休息不好也让她很奔溃,常常在我面前抱怨带娃累,也曾有意说起让我们住回婆家去。今天晚饭的时候,我妈又说起五一让我们住回家两天,她要去医院看慢性荨麻疹。我随口说了句懒得搬来搬去了,我妈见我不肯搬回去,便开始大声数落我,说我要拖死她。声音越来越大,那几句话总在我耳边萦绕。我渐渐僵住,有一瞬间就想往家门口的湖里跳。我瞬间觉得我是个没有家的人。我开始钻牛角尖:我妈不想照顾我的宝宝,已经生怨了。我又不能辞职,我婆婆又带不好(试过很多次,真的不放心。)。

有时候真的挺羡慕那些大大咧咧,很会说话,从不尴尬的人,因为一件小事,就情绪崩溃,没有能一见到就心情变好的东西,好的总会变成坏的,我却总在惧怕改变,我无法接受,满目疮痍的现实和心情总不好的我,就像无法接

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逃避也是一种自我防卫吧,讨厌一个人会逃避,可为什么渴望一个人也会逃避见到他,逃避所爱反而觉得安全,为什么呢?看到所爱,紧张,偷偷看他的照片反而轻松。

很多人喜欢去比较、总觉得自己不如别人、总是一味的去满足那可悲的自尊心其实人活着知足就好

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最近一年,越来越不喜欢出门,朋友聚会也觉得有负担,很讨厌到人多的地方去,感觉自己有社交恐惧症。

我今年26岁,女,一直未婚。情况是这样的,我之前谈了一段将近两年的恋爱,但最终因为性格不合及各种原因没有走到最后,于今年六月份正式分手。说分手其实一直没有走出来,近几个月,也有各种身边的同事或朋友追过我,我都没有答应,关键是不来电,也没有兴趣。十月初通过朋友我认识了他,他比我大七岁,通过和他聊天,接触,我感觉他人不错,很会关心我,是我喜欢的类型,但深入了解之后,我知道他结过婚,还有一个六岁的女儿,说实话,知道情况以后,我犹豫了,但我认真思考之后觉得最重要的是他对我好就行,找一个没结过婚的未必我就能幸福,而且我觉得他有过之前的经历会更加珍惜这段感情,如果他真心对我好,我能接受。通过聊天,我感觉他看出来我的犹豫了,最近他不怎么和我说话了,约他吃饭他也不出来,(你和一个离婚带孩子的结婚需要承受的东西太多 最直接的就是孩子的问题和亲人的议论 不光你自己承担 家人都要承担 不是很容易的事 对你不公平),这是他和我说的话,他说不想我承担,也不应该我承担,我不是他要找的那个人……我感觉我是喜欢他的,你们说他喜欢我吗?他对我有感情吗?我该怎么办?一直以来我都感觉我有强迫症,比如说洗手时会反复洗很久,总感觉洗不干净,烧饭淘米时也是反复淘很久,还有买东西时从口袋里掏出银行卡结账后,会朝着地上看半天,怕有东西掉出来,请问有什么办法能改变这种状态?

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第四,要找到一个属于自己情绪的宣泄办法。当然这个情绪宣泄办法必须是不能以伤害他人为前提的。比如说我情绪宣泄的办法就是去打篮球,让不好的情绪就随着汗水烟消云散。当然静心去散散步,又是有何不可的呢,暴躁情绪找到一个方法去宣泄,也能够减少青春期的许多负面问题。

自始至终,我都不知道,她为什么要对我这样

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